Младшая группа "Радуга"

Ребёнка дошкольного возраста можно научить многому, однако большие тренировочные нагрузки неокрепшему детскому организму чаще всего не под силу. Гуляя с ребёнком , дайте ему возможность свободно бегать и прыгать. Прогулки сочетайте с занятиями сезонными видами спорта.
Катание на санках – самое веселое развлечение, доступный вид физкультуры. Поднимаясь с санками на горку, ребёнок совершает значительную мышечную работу, само катание создаёт высокий эмоциональный настрой. Ребята могут кататься на санках бесконечно, не замечая утомления, однако родители – нужно помнить, что важно следить, как часто ребёнок падает в снег и насколько промокла его одежда.
Летом можно учить ребёнка катанию на роликовых коньках на асфальтированной дорожке (только с 5 лет). При этом целесообразно защитить голову ребёнка шлемом, а суставы наколенниками и налокотниками. Мощным фактором закаливания и средством  физического воспитания является плавание. Детей можно обучать плаванию с четвёртого года жизни. Для детей с риском нарушения осанки предпочтительнее плавать  брасом.
Велосипед способствует укреплению мышц, тренировке равновесия, совершенствованию  координации движений, воспитывает смелость, решительность. С 4 лет можно учить ребёнка езде на двухколесном велосипеде (лучше, если у велосипеда широкие шины). Как определить, соответствует ли велосипед росту ребёнка? Для ребёнка 4-5 лет расстояние от сидения до опущенной вниз педали должно быть примерно 25 см, расстояние от руля до сидения по вертикали не должно быть больше 18 см. Обучая детей  катанию на велосипеде, необходимо воспитывать у них внимание и дисциплинированность при езде, знакомить с правилами дорожного движения. Важно следить за правильностью  посадки на велосипеде и осанкой. Для профилактики нарушений осанки рекомендуется устраивать перерывы в катании, во время которых целесообразно  ребёнку заняться подвижными играми.
Ещё рекомендую родителям играть со своими детьми в бадминтон, мини-футбол, хоккей на траве, мини-баскетбол, мини-волейбол, городки. Играйте со своими детьми как можно чаще, как можно больше!